Koktajl z jagód i malin

Kolejny pomysł na koktajlowe śniadanie, tym razem z malinami i jagodami. 🙂

Maliny są świetnym środkiem na przeziębienie, są bogate w witaminy takie jak: C,E,B1,B2,B6 oraz w składniki mineralne: żelazo, potas, wapń. Owoce te mogą jeść dzieci, które ukończyły 7 miesiąc życia. 🙂

Jagody natomiast obniżają poziom złego cholesterolu. Bogate są w witaminy C,A, B, PP oraz w składniki mineralne selen, cynk i miedź. Jagody możemy podać dziecku, które ukończyło 6 miesiąc życia. 🙂

Składniki:

• Szklanka malin
• Pół szklanki jagód
• Pół banana
• 1 łyżeczka miodu
• szklanka mleka jaglanego

Przygotowanie:

Owoce myję, banana kroje na mniejsze kawałki.

Wszystkie owoce, mleko i miód wrzucam do blendera i miksuje na gładką masę.

Wlewam do szklanek i podaje do picia.

Smacznego ! 🙂

Koktajl z moreli i kaszy jaglanej

Koktajl z moreli i kaszy jaglanej jest idealny na śniadanie. Dzięki owocom i kaszy dostarczamy naszemu organizmowi wiele witamin i składników odżywczych oraz dużą dawkę energii na cały poranek. Jest również bardzo orzeźwiający a więc idealnie sprawdzi się w upalne dni. 🙂

Morele bogate są w beta-karoten, dzięki czemu nadają piękny i młody wygląd skórze. Zawiera spore ilości wapnia, magnezu, potasu oraz fosforu. W swoim składzie mają również błonnik, który wspomaga procesy trawienia. Morele możemy wprowadzić do diety dziecka, które ukończyło 7 miesiąc życia. 🙂

Składniki:

• 6 moreli
• 1 mały banan
• Pół szklanki kaszy jaglanej
• 250 ml mleka jaglanego

Przygotowanie:

Kaszę gotuję według przepisu na opakowaniu (można ją również ugotować poprzedniego dnia), pozostawiam do ostygnięcia.

Banana i morele myję i kroję.

Owoce, kaszę i mleko wrzucam do blendera i miksuje całość na gładką masę.

Wlewam do szklanek i podaje do picia.

Smacznego ! 🙂

Ciasteczka owsiane

Pyszne i bardzo zdrowe ciasteczka owsiane, które są idealnym zamiennikiem sklepowych słodyczy. Są także źródłem wielu witamin i składników odżywczych.  Możemy je podać dziecku, które ukończyło 2 rok życia. 🙂

Składniki:

• Pół szklanki mąki owsianej (szklanka o pojemności 250ml)
• Szklanka płatków owsianych górskich
• Pół szklanki płatków jaglanych
• 1 łyżka nasion słonecznika
• 1 łyżka rodzynek
• 1 łyżka żurawiny
• 1 łyżeczka cynamonu
• 1 jajko
• 5 łyżek miodu
• 5 łyżek oleju

Przygotowanie :

Do miski wsypuje wszystkie suche składniki, dodaję do nich jajko, miód, wodę i olej. Całość dokładnie mieszam.

Piekarnik rozgrzewam do 170 stopni.

Blachę wykładam papierem do pieczenia, z masy owsianej formuje ciasteczka i układam na blaszce do pieczenia.

Piekę ok. 20 minut, po 10 minutach przekręcam na drugą stronę.

Pozostawiam do ostygnięcia, przechowuje w metalowym lub szklanym pojemniku.

Smacznego ! 🙂